こんにちは。

あなたはいま、ひとりで辛い思いを抱えていませんか？

解決の糸口を見つけられずに、ここにたどり着いたのかもしれませんね。

日々の忙しさの中で、心の悩みを誰かに話す時間も場所も見つけられない…。そんなあなたにこそ、手を差し伸べたいと思います。

今日は、オンラインで気軽にカウンセリングができて、心の底から解放されるサポートをあなたに提供する【URARAKA(うららか)相談室】を紹介します。

少しの間だけ、ここで息抜きをして、一緒に心の重荷を軽くしませんか？

「うららか相談室」ってどんなところ？

【うららか相談室】は、全国どこからでもアクセス可能な、国内最大のオンラインカウンセリングサービスです。

都市部だけでなく、地方にお住まいの方々でも、インターネットさえあれば、専門のカウンセラーがあなたの声に耳を傾けてくれますよ。

特に「初めての方や、話すのが苦手な方」に対して、うららか相談室はとても理解が深く、安心して利用できる環境が整備されています。

カウンセリングは非常にプライベートなもので、そのためには安心して心を開ける環境が不可欠。

こちらのサービスでは、匿名で利用できるオプションも用意されており、個人情報の保護にも最大限の配慮がされています。

初回の利用者には、どのようにカウンセリングが進むのかを事前に説明し、不安を感じることなくセッションに臨めるようにサポート体制が整っています。

カウンセラーは臨床心理士や公認心理士、精神保健福祉士など600名以上が在籍しています。

初めて相談される方やコミュニケーションに自信がない方でも、温かく迎え入れ、心地よい会話を引き出すことに長けています。

このように、うららか相談室は「どこでもアクセス可能」で、「初めての方でも安心して利用できる」ことを最大の特徴としています。

心の悩みがある方は、ぜひ一度、この安全で支援的な環境で、自分自身のペースで悩みを声にしてみてください。

「うららか相談室」はどんなことを相談できる？

【うららか相談室】は、こんな方におすすめです。

誰に相談していいか分からなかったり、誰にも知られたくないように相談したい。

うららか相談室は、すべて匿名で相談できるので、誰にも知られることはありません。

「うららか相談室」のカウンセリング方法は？

【うららか相談室】では、4つのカウンセリングの方法があります。

自分に合ったカウンセリング方法を選ぶことができますよ。

１．ビデオカウンセリングについて

Zoomを利用した、ビデオチャットのカウンセリングです。

パソコンやスマホがあれば誰でも簡単に利用可能。

心療内科などの医療機関に出向かなくても、自宅などで本格的なカウンセリングを気軽に受けることができます。

カウンセラーとの対面式に近いので、表情や動作など視覚的な情報が伝わるので、正確なカウンセリングを行うことができます。

カウンセラーは、日本全国の様々な経歴をもったカウンセラーから、自分に合ったカウンセラーを選ぶことができます。

２．電話カウンセリングについて

カウンセラーが電話をかけてくれる形式のカウンセリング。

自宅など好きな場所でカウンセリングを受けることができます。

通話料金はかからないので、安心してください。

顔を合わせて話すのが苦手だったり、緊張してしまう方など、自分が落ち着いた環境でゆっくり話せます。

また、早朝や夜間など、好きな時間でもカウンセリングを受けることができます。

カウンセラーは、日本全国の様々な経歴をもったカウンセラーから、自分に合ったカウンセラーを選ぶことができます。

３．メッセージカウンセリングについて

カウンセラーとメールでやりとりする形式のカウンセリングです。

自分の悩みを文字にすることで、問題の整理ができ、カウンセラーならではの視点で自分への理解が深まり、新しい気付きを得ることができます。

仕事や家事の合間や通勤時間などのすきま時間で相談ができます。

言葉にすることに時間がかかったり、言葉で伝えるのが苦手な方でも、じっくり時間をかけて伝えたい内容を文字にすることがきでます。

文章にすることで、自分の悩みや考えが整理されます。

また、カウンセラーとのやりとりは、いつでも読み返すことができます。

カウンセラーを選んで、申し込み、カウンセラーに相談内容を送信。

24時間以内にカウンセラーから返信が届きます。

４．対面カウンセリングについて

カウンセラーと対面式で行うカウンセリングです。

カウンセラーが指定する近くのカウンセリングルームや会議室、カフェなどで相談することができます。

自分に合いそうなカウンセラーを選び、面と向かって対話することで、本格的なカウンセリングを受けることができます。

外に出れない時はビデオカウンセリングや電話カウンセリングを併用することも可能。

 夫婦や親子でのカップルカウンセリングも受けられる

夫婦の悩みやお子さんの不登校、親子の問題についてもビデオカウンセリングが受けることができます。

多様なカウンセリングができるので、ぜひカウンセラーに相談してみましょう。

カウンセラーの選び方は？

「カウンセラーってどうやって選べばいいの？」

自分に合ったカウンセラーを選ぶには、主に相談内容から探す方法と相談方法から探す方法があります。

・相談内容から探す方法は、自分の性格や能力、メンタルヘルス、仕事関係など、多岐にわたる項目から当てはまる相談内容を選択することで、カウンセラーを選ぶことができます。

・相談方法から探す方法は、4つのカウンセリング方法から選ぶことで、カウンセラーを見つけることができます。

他にも、日付やカウンセラーの資格、こだわり条件からも選ぶことが可能。

それでもカウンセラーを選べない方に

自分に合ったカウンセラーを選ぶことができない方におすすめなのが、カウンセラーをマッチングしてくれる「3回コースのメール・メッセージお試しカウンセリング」（カウンセラーお任せ）4,200円（税込4,620円）。

悩みの分野や性別・年齢・カウンセリングに望む事などを選することにより、スタッフがカウンセラーをマッチングしてくれます。

「うららか相談室」の口コミについて

うららか相談室を実際に利用した方の口コミを紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

XとYouTubeから紹介します。

心が疲れた時に、カウンセラーがいるというのは心強いとが意見もありました。

また、自分に合ったカウンセラーを見つけるのが難しいとの意見も。

600人以上いる中から、自分にぴったり合うカウンセラーを見つけるのは大変かもしれませんが、カウンセラーをマッチングしてくれる「3回コースのメール・メッセージお試しカウンセリング」（カウンセラーお任せ）で試してみると良いでしょう。

公式サイト【うららか相談室】のサイト内でも口コミを公表しているので、そちらも参考にしてみましょう。

うららか相談室：カウンセラーからのメッセージ

酒井 祥子

（さかい さちこ）

女性/東京都

臨床心理士・公認心理師

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして、酒井祥子と申します。

私たちは日常生活を送るなかで、ほんの少しずつストレスが溜まっていきます。
ネガティブなものだけでなく、ポジティブなものも、心にとって負荷がかかることがあります。
けれども、人に迷惑をかけてはいけない、自分のことは自分でと、ひとりで頑張っていませんか？
心身が疲れていると、何にしんどいのかもわからなかったりします。
自分でも気づいていないクセや習慣が、ちょっと厄介なことになっているかもしれません。

まずは、心の中にあるものを出してみませんか？
「話がまとまっていなくて」「こんなことを話していいのか」とおっしゃる方も多いですが、そんなときほどお役に立てるかもしれません。安心してそのままお話しください。
言葉にしていくと、今の状況が見えてきたり、自分にはこういうものがあるんだなと気付いたり、今までよりも深く知ることができます。何がいいとか悪いとかではなく、自分のことを大切に生きることができます。豊かさや成長、強さや自信にもつながると感じています。

ほっとひと息ついて、心のエネルギーを蓄えて、また歩き出すことができるように、一緒に考えていきましょう。

引用元：うららか相談室

お支払い方法について

うららか相談室では、ポイントを事前に購入し、カウンセリングコースの支払いに、ポイントを使って利用することができます。

思わず使いすぎた…なんてことが心配な方は、ポイント購入を利用しましょう。

満足保証サポートについて

うららか相談室では、「満足保証」制度があります。

満足保証とは、初めてカウンセリングを実施された会員で、万が一カウンセラーとの相性が合わなかった場合、利用した料金分のポイントを全額返還する制度。

会員は返還されたポイントを利用して、別のカウンセラーとのカウンセリングを利用することができます。

「ポイント返還申請」で申請を行います。

日本はストレス社会：欧米はメンタルケアが当たり前

2024年版厚生労働白書のデータに基づき、日本で「ストレス」を最大の健康リスクとして挙げた人の割合の増加を示したグラフです。

この割合は2004年の5.2％から2024年には15.6％へと3倍に増加しており、過去20年間でストレス関連の健康懸念が大幅に増加していることが浮き彫りになっています。

日本の長時間労働や過労死などの社会問題は、欧米諸国からすれば信じがたい出来事として捉えられています。

労働者ケアがまだまだ不十分な日本ですが、カウンセリングを受けることに躊躇や不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。

しかし、心の悩みをカウンセラーに話すことは、世界中で広く認知されています。

アメリカなど海外の多くの国では、髪を切りに行ったりマッサージに行ったりすることと同じように、

カウンセリングが当たり前で自然なもの。

日本国内でも、徐々にその重要性が認められつつあります。

カウンセリングは決して恥ずかしいことではありません。

それは、自分自身と向き合い、より良い未来を切り開くためのチャンスです。

「うららか相談室」を利用するメリットについて

一番のメリットは、「どこからでもアクセス可能」なこと。

自宅のソファやカフェ、通勤時間や家事の合間など、スマホやPCがあればいつでもどこでも相談できます。

また、利用者の満足度が93％ということから、カウンセリングの高い効果が伺えます。

そして、リピーターも多いことが見受けられます。

心療内科などへ出向く移動時間や待ち時間、出向くこと自体が重荷になってしまっている方も多いのでは？

【うららか相談室】では、それを解消することができて、尚且つ気軽に相談をすることができます。

カウンセラーが多いという事は、それぶん心強い味方が多いということと同じです。

まとめ　カウンセリングは当たり前の時代に

知らず知らずのうちに、ストレスを抱えてしまっている現代人は、自分が思っている以上に心が疲れています。

また、誰にも相談できずにひとりで抱えてしまっている方、相談できる相手がいない方などに、この記事を通して少しでも手を差し伸べてあげれたらな、と思っています。

海外ではメンタルヘルスケアとして、カウンセリングが当たり前。

日本でも少しずつ、重要性が増しています。

何もできなくなってしまうほど心が疲れきってしまう前に、いちど相談してみはいかがでしょうか？

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